很多女性都会关注卵巢的保养，因为这是对自己美丽的呵护，对美丽的投资，但是卵巢保养也是要讲究方法的，掌握技巧才能够事半功倍，今天我们就一起来看看如何进行卵巢保养才会行之有效。

　　卵巢的保养适宜对于卵子质量优异与否也有着重要的作用，因为卵子就是通过卵巢分泌的，如果女性没有排卵期出血的情况，一般来说卵子质量都是相对优异，但是也不是说排卵期出血就是病变的征兆，它属于生理性出血，对于人体健康没有影响，只是可能说女性激素分泌略微失调或是卵子质量相对来说会差一些，通过适宜的保养是可以改善的。

　　第一、卵巢保养精油

　　精油可以改善气血，缓解宫寒或是痛经的症状，大多数正规的美容院给女性客户做卵巢保养的时候也是用的优质精油，通过有效地按摩来让肌肤吸收精油的成分，从而起到保养的作用，这个方式还是很不错的，但是专业性比价高，它需要有准确的手法来进行，了解人体穴位。

　　第二、卵巢保养产品

　　内服保养品如果想要尝试的话，一定要选择正规药厂所出产的产品，内服一定要小心谨慎，切勿让三无产品毁了女性的健康，一般来说，卵巢保养产品以天然鹿胎精华为佳，加入一些女性滋补药材，例如当归，红糖等具有较强的补充气血，调节女性生理功能的功效，可以治疗女性宫寒，月经不调等疾病。

　　第三、科学保养卵巢

　　医学专家还是建议通过提高自身抵抗力，科学运动搭配均衡饮食为佳，因为卵巢的保养并不是说单一的针对于卵巢护理就能够有显著的效果，还是要通过其他器官的提高从而带动整体的身体技能，女性可以多吃些豆制品以及富含优质蛋白的食物，多吃些芝麻也是好的，芝麻可以补肾益气，多吃新鲜蔬果，需要特别注意的是，尽量少吃油炸食物，保持饮食的清淡，不要过度油腻。

　　总结：

　　现代女性压力大，长期处于高压状态对于女性健康也是有一定危害的，女性想要好好的保养自己，还是要有一个积极的心态，有积极的解压方式，让自己能够有更好的状态，另外女性不要着凉，适季穿衣保暖，腹部有一点点小肚子其实是好的，它起到保暖和保护女性器官的作用，因此不要太执着于减肥啦。