大多数人不把备孕当做一回事，当然也有很多人就那么自然的怀孕了。但是对于受孕难的人来说，你必须要付出比别人更多的努力才能迎来好孕。想要迎来好孕，除了需要一个好身体，还要找到"好日子"，抓住排卵日才能让好孕更快到来。备孕时，这件事你一定不能偷懒。

　　坚持每天测基础体温

　　体温是一个神奇的存在，它的变化能够给予你排卵"信号"，每天检测体温能够帮你更加准确的找到"排卵期"。因排卵前后体内激素分泌发生变化，女性排卵前的基础体温会较低，排卵后一般会升高0.3～0.5℃，一直持续到下次月经来潮才开始下降。因此体温由低升高0.3～0.5℃左右表示已排卵。

　　但是检测基础体温并不是简单的五分钟就搞定的事，备孕期间检测基础体温非常有讲究。首先要在每天清晨醒来的第一刻(最好是同一时刻)，未起床，不活动不说话的时候开始测量。将体温计放置腋下、口腔或肛门，测量时间要在3分钟以上。然后每天记录下体温数据，并连城曲线，这样就可以清楚的看到气温升降趋势，找到排卵日。医生也会根据你的体温检测记录，了解你是否已排卵。

　　女性基础体温呈周期性变化，通常需要连续测量3个月经周期以上才更有参考意义。同时需要注意，如果存在感冒、腹泻等症状或出现饮酒、使用电热毯、暖宝宝等情况也会影响基础体温。想要通过检测体温了解是否排卵，何时排卵，一定要坚持测体温，不能偷懒。

　　好孕需要好心情

　　备孕是身体与心理的双重准备，不仅身体要过硬，心理也要过硬才行。备孕期间每次大姨妈来报道时都会心灰意冷，对受孕困难的姐妹们来说，备孕路上紧张过、焦躁过、哭过、失望过。面对一次次的备孕失败，不知道多少姐妹想要过放弃，但是心中对新生命的渴望，让她们一次次又重新振作起来。

　　心情对备孕女性来说非常重要，不仅影响人体的内分泌，还会影响你的意志，所以要学会调整心态，不要把备孕路上的坚持当做一种负担。心情不好时要多宽慰自己，让自己拥有自信与希望。可以到相关贴吧看情况和你一样的姐妹发的帖子，她们同样"奋战"在备孕的路上。有些人已经成功，有些人正在努力，这些满满的正能量与相互的鼓励，都能带给你正向的能量。

　　怀孕也是一件看缘分的事，TA与你的缘分还未到，所以还没来到你身边。而你现在要做的就是为迎接TA的到来，创造最好最好的状态。